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ウォーキング357その2の後の後

今日は腰から上、腹筋を除き全身が筋肉痛であった。

昨日、40Kg くらい持ち上げるのは平気だと書いたが、それは若い頃の話であったらしい。
思い起こせば、最近一番重い物でも 500ml 缶麦酒の24缶入りの箱(約12Kg)を持ったくらいである。
既に 40Kg もの物を持ち上げられるほど筋力はなくなっていたのである。

ところが、昨日は「電車に乗る」という行為をしたために、火事場の莫迦力が働いて
筋力以上の力が出たのだろう。
そりゃもう、靴下を履こうとすれば背筋(僧帽筋やら広背筋やら)が痛むし
寝癖を押さえるためにドライヤーとブラシを持てば腕や肩(上腕二頭筋や三角筋)が痛むという
朝からつらい一日であった。

昨日の予想通り、あと2日くらいはダンベルを使うことはないだろう…。
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