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リハビリ?

120329_01.jpg
久々にウォーキングに出かけた。

8:07 武蔵五日市駅を出発。
基本的には、五日市線・青梅線・中央線に沿って歩き
荻窪~中野の辺りで終了の予定である。










120329_04.jpg
当初、都道7号線を東に進み
R16を渡ったら線路沿いに歩く予定だったが







120329_06.jpg
睦橋(むつみばし(多摩川))を渡って右折することにした。
去年、川を遡上した時の軌跡とつなぐためである。







120329_07.jpg
ところが、20Km ほどで足が痛み始めた。
久しぶりのウォーキング用の靴なので、マメができたようだ。
左は河川敷にちょくちょく立っていた看板。






120329_15.jpg
21Km 過ぎ、見覚えのある風景。
去年は、この橋を右(西)に向かい、八王子駅で終了した。
なので、橋をくぐった時点でヤメ。






120329_18.jpg
とはいえ、予定通りのコースを歩き
12:03 矢川駅で本当に終了。
予定の半分の距離だが、マメを潰したくないし
かといって、かばいながら歩くと別のところを故障しそう。
今回は、リハビリってことで。





120329g.jpg
120329m.jpg

今回はハナからペースが速すぎた(入りの 6Km は 7Km/h で歩いていた)。
23.253Km を 3:56 で歩いたので、表定速度も 5.91Km/h となった。
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